Las diez claves de la felicidad, según Tal Ben-Shahar

Desconectar de la tecnología, cultivar las relaciones personales, demostrar gratitud por lo que tienes. En el ‘Día Internacional de la Felicidad’ te damos las claves para ser feliz de Tal Ben-Shahar, uno de los mayores expertos mundiales en este tema.

 Tal Ben-Shahar ha convertido la felicidad en una asignatura académica. Este psicólogo estadounidense e israelí ha sido durante 25 años profesor en Harvard, su asignatura tiene el récord de ser la que más estudiantes ha tenido en la historia de esta prestigiosa universidad: más de 1400 alumnos por semestre.

También es consultor de empresas internacionales como Microsoft, Orange o Shell; escritor de superventas como ‘La búsqueda de la felicidad; y dirige el Happiness Studies Academy, una plataforma online que ofrece recursos para aprender a gestionar las emociones.

En la última edición de enlightED, encuentro sobre el futuro de la educación organizado por Fundación Telefónica junto con IE University, Fundación Santillana y South Summit, Ben-Shahar protagonizó una charla muy esperada e inspiradora acerca de la felicidad. Su definición, su esencia, los obstáculos para conseguirla y los consejos prácticos para que esté cada día un poco más a nuestro alcance. En el #DíaInternacionalDeLaFelicidad, te acercamos algunos de ellos.

1. Creer en la felicidad

Tal Ben-Shahar afirma que “de media la felicidad depende en un 50% de la genética, en un 40% de las elecciones personales y en un 10% del entorno. Esos porcentajes pueden cambiar en situaciones extremas, como una guerra”. Dicho de otra forma, puedes ser feliz, si quieres ser feliz. Depende de ti, tus elecciones y tus conductas.

2. Cultivar las relaciones personales

La calidad de las relaciones personales es un factor diferencial cuando hablamos de felicidad. Pasar tiempo con las personas a las que más queremos, sentirnos parte de una familia o una comunidad, hablar con la gente, abrazarla, mirarle la cara, sentirse físicamente cerca alguien son los pilares del bienestar de una persona.

«El fundamento principal de una vida feliz es permitir las emociones infelices».

3. Desconectar de la tecnología

Nunca hemos estado tan conectados y desconectados a la vez. Según la antropóloga Amber Case, una de las protagonistas del primer foro Telos, es la paradoja de nuestros tiempos. Vivimos tan pendientes de los teléfonos inteligentes que se convierten en extensiones de nuestros propios cuerpos. Somos cíborgs: mitad humanos, mitad robots. Tal Ben-Shahar considera que el smart phone es un invento fabuloso para conectar a las personas, pero es un medio no un fin. La empatía y las demás emociones necesitan cercanía y contacto físico. Hay que aprender a desconectar de la tecnología o, por lo menos, a ponerle un límite.

4. Concederte el permiso para ser humano

Ser humanos es asumir que los sentimientos negativos tienen cabida. Uno de los principales obstáculos en la búsqueda de la felicidad es creer que se puede estar siempre felices. Nos enfadamos, nos ponemos tristes, sentimos envidia. Las redes sociales juegan un papel importante en este sentido. Tendemos a creer que son un reflejo fiel y real de la vida y la vida perfecta de los demás nos provoca frustración. Es más, nos sentimos obligados a fingir una vida perfecta y airearla en nuestras redes sociales. Para ser feliz, hay que ser auténtico y real.

5. Aprender a descansar

Muchos expertos coinciden en que el gran enemigo del bienestar es el estrés, una especie de pandemia global. Ben-Shahar comparte esta teoría, pero afirma que el verdadero problema no es el estrés en sí, sino la falta de recuperación. No se trata solo de dormir, sino de descansar. “Las personas felices y saludables saben gestionar su tiempo y tomar tiempo libre» dijo en enlightED 2019.

«Esculpimos el cerebro a través de rituales y si repetimos acciones positivas, lo esculpimos de forma positiva».

6. Estar agradecido

Es un ejercicio sencillo con un enorme poder. Tal Ben-Shahar confesó en enlightED que uno de sus rituales es escribir cosas por las cuales se siente agradecido. Expresar gratitud sirve para dar valor a las cosas, incluso las que nos parecen pequeñas o insignificantes, y mejora nuestra salud mental y física.

7. Estudiar la felicidad

Tal Ben-Shahar ha convertido la felicidad en una asignatura académica y es partidario de que todos los niveles educativos sigan su ejemplo. Si queremos educar a personas felices, tenemos que enseñar la felicidad desde las primeras etapas del aprendizaje tal y como enseñamos las matemáticas, la geografía o la historia. El “profesor de la felicidad” comparte con otros expertos en educación la necesidad de complementar las asignaturas tradicionales con la formación en soft skills como la flexibilidad, la creatividad o la resiliencia.

8. Invertir en la felicidad

De la escuela a la empresa. El trabajo es uno de los principales indicadores de nuestros niveles de felicidad. Para este experto en Disciplina Positiva, mucho depende de nosotros y de cómo afrontamos el día a día en el lugar de trabajo. Sin embargo, las organizaciones pueden hacer mucho para que sus trabajadores sean felices. De hecho, deberían invertir en felicidad. Un trabajador feliz trabaja más, en menos tiempo y es mucho más creativo. Se trata de cambiar los términos de la ecuación. No es éxito (causa) – felicidad (efecto), sino felicidad (causa) – éxito (efecto).

9. Hacer listas de tus pasiones y puntos fuertes

Ben-Shahar es también el creador del proceso MPS, siglas en inglés de “significado”, “placer” y “puntos fuertes”. Este método consta en establecer listas de cosas que son significativas para nosotros; cosas que nos provocan placer; y finalmente nuestros puntos fuertes. El segundo paso es buscar coincidencias entre estas listas. Allí donde coinciden las cosas importantes, las placenteras y las que se nos dan bien es donde solemos hallar la felicidad.

10. Entrenar la felicidad

Desconectar, cultivar las relaciones personales, conceder espacio a todos los sentimientos humanos, incluidos los negativos. Todo esto está muy bien, pero tiene que convertirse en una costumbre, en un hábito rutinario. Hay que entrenar la felicidad como hacemos con nuestro cuerpo practicando deporte con regularidad. Si quieres ser feliz, empieza a hacer cosas que te hagan feliz. Todos los días, a partir de ahora.

Fuente:

https://www.fundaciontelefonica.com/noticias/diez-claves-felicidad-tal-ben-shahar/

 

La felicidad: un pilar básico en la educación del futuro

Escrito por 

Blanca Montoya Gago, 8 de octubre de 2020 a las 18:52

Nuestros sentimientos afectan al modo en que enfrentamos el aprendizaje. Una realidad sobre la que el uso adecuado de la tecnología también influye, y sobre la que el profesor y escritor Tal Ben-Shahar, especializado en psicología positiva y liderazgo, nos da las claves para comprender hacia dónde se dirige la educación del futuro.

Educación basada en la psicología positiva

Es necesario educar apoyándonos en emociones positivas para que nuestro cerebro relacione el proceso de aprendizaje con emociones alegres y así se muestre predispuesto a la educación.

Todo lo contrario a cuando se desarrolla una enseñanza donde predominan los nervios y el estrés. En este caso, nuestro cerebro relaciona las emociones negativas con el aprendizaje y, como consecuencia, lo rechaza.

En base a todo ello, Tal Ben-Shahar lanza la siguiente pregunta: ¿por qué no se enseña la ciencia de la felicidad en las escuelas? Cuando se desarrolla una educación enfocada a ayudar a los estudiantes a cultivar relaciones sanas, gestionar mejor las dificultades o habilidades vitales no solo se logra que sean personas más felices, sino también más exitosas.

Una asignatura pendiente

Desde hace mucho años, la educación ha hecho hincapié en asignaturas como las matemáticas o la historia, disciplinas que nos acercan a nuestro futuro laboral. Sin embargo, ¿no es igual de importante enseñar a las personas a ser resilientes? Es decir, darles las pautas para que sean capaces de gestionar mejor las dificultades.

La educación del futuro es una de las disciplinas más importantes dentro de la sociedad, ya que su objetivo es formar a las personas desde que son pequeñas.

De esta manera, no solo es fundamental que los niños sepan sumar o restar, también es importante que desarrollen habilidades como la inteligencia emocional. Capacidades que no solo son beneficiosas para nuestra vida laboral, sino también para la personal.

El paradigma de la felicidad aplicado a la enseñanza del futuro

“La felicidad contribuye al pensamiento innovador, al trabajo en equipo, a la motivación y la productividad”, cuenta Tal Ben-Shahar, enfocándose en la importancia de sentimientos que desemboquen en la confianza propia de cada una de las personas.

De hecho, cuando se desarrolla una educación basada en la felicidad es más sencillo que las personas sean capaces de adaptarse a los cambios, que sean más creativas o innovadoras e incluso que el trabajo en equipo se desarrolle de manera más positiva.

El cambio en el sistema educativo viene de la mano del paradigma de la felicidad aplicado a la enseñanza. Si de pequeños aprendemos mediante juegos y clases divertidas, ¿por qué no continuar este tipo de educación en los institutos o universidades? Cuando las personas están motivadas y les interesan las clases, el proceso de aprendizaje es positivo, por ende, es aquí a donde debemos dirigirnos.

Algunos casos aplicados de felicidad en el ámbito laboral

Tal Ben-Shahar ha logrando atraer con su filosofía hasta 1.400 alumnos cada semestre en sus clases sobre psicología positiva.

Una disciplina que cobra también importancia en el ámbito laboral. De la misma manera que sucede en los colegios, un ambiente de trabajo donde se propicie el desarrollo de un entorno laboral positivo, facilita la realización de las personas. Una realidad que se refleja en la VI encuesta de Adecco ‘Felicidad en el Trabajo’ 2017 donde se asegura que el personal laboral de las empresas valora muy positivamente lograr la felicidad laboral.

Así, cuando estamos contentos y motivados nuestro trabajo es más productivo y eficaz. Por ello, es una pieza clave el ambiente de trabajo, porque si este es positivo se desarrolla un mayor sentimiento de confianza entre las personas y, por ende, relaciones más sanas.

Imágen: NeONBRAND

La importancia de la desconexión en la educación del futuro

Las personas somos conscientes de que la tecnología ha llegado a nuestras vidas para hacerla más fácil. Lo mismo sucede con la educación, es decir, el futuro dentro de esta área es una enseñanza que se apoye en las TIC para lograr desarrollar más conocimientos y capacidades entre las personas.

Sin embargo, el mayor reto se localiza en cómo lograr usar las tecnologías y “no ser usados por ellas” como afirma Tan Ben-Shahar. Por esta razón, es fundamental que las personan sean conscientes de que las TIC son un complemento dentro de sus vidas, pero no son su vida. De ahí, la importancia de ser capaces de desconectar de ellas.

Fuente:

 https://blogthinkbig.com/tal-ben-shahar-felicidad-en-la-educacion-del-futuro

Ya no eres imprescindible

 

Las relaciones, con el tiempo, cambian. Algunas evolucionan, otras se deterioran, y algunas otras se rompen.

En las relaciones personales suele pasar. No soy la misma persona ahora que hace 30 años. Mis relaciones con mis amigos mas cercanos, con los que llevo toda la vida juntos, han cambiado, evolucionado o transformado, según se mire por cada una de las partes.

En las relaciones de pareja pasa algo parecido. Del enamoramiento inicial (según los expertos y entendidos dura poco tiempo, ya que estamos en un estado de “euforia” que termina pasando, como la alegría efímera), se pasa a un amor comprensivo, empático y sincero. Luego puede evolucionar en cariño y apoyo, aunque en algunos casos puede llevar a broncas, discusiones y finalmente rupturas.

En las relaciones laborales pasa algo parecido a la pareja. Después de mas de 23 años con empresas y gestionando personas he visto claramente las fases:

• Enamoramiento / Incorporación a la compañía: Cuando he contratado a una persona, lo he hecho desde el convencimiento (malo si tenemos dudas ambas partes al principio) de que es la persona idónea. La ilusión de “ficharla” para mi compañía, se acompaña durante un tiempo inicial. Los primeros días el cariño y la formación para que aprenda cuanto antes son prioritarios para que esa persona se adapte rápidamente a la empresa y al resto de personas.

• Adaptación / estabilización: Pasado un tiempo (según la Cultura de urgencia de algunas compañías pueden ser semanas o meses) la persona ya conoce la empresa, la Cultura, los Valores, lo que esperamos de ella (si esto no lo conoce pronto es que algo estamos haciendo mal) y ya se ha “aclimatado” a la organización. A empezado a interaccionar con las personas de equipos directos o indirectos. Y ya debería conocer perfectamente los procedimientos de la compañía. Es una etapa donde cada persona “ocupa su lugar”

• Cumplimento de objetivos / Exigencia de resultados: Cuando la persona ya esta aclimatada, entonces suponemos que debe empezar a ofrecer Resultados. Se trata de una etapa donde, manteniéndose el cariño y el respeto, se empieza a exigir ciertos” frutos” de su trabajo. Esta relación evoluciona a la “Exigencia” por parte del empleador o responsable directo, y a la “dedicación” de la persona, que implica profesionalidad. En esta etapa se pueden producir los primeros “desencuentros”.

• Revisión de objetivos / adaptación a los cambios: Como una organización es algo “vivo”, que cambia, se transforma, y evoluciona. Las personas deben adaptarse a esos cambios. Entonces es cuando empiezan las transformaciones de compañía que requieren una adaptación personal. Aquí pueden entrar en conflictos los “viejos hábitos”, que se suelen verbalizar con un “siempre lo hemos hecho asi, y nos ha ido bien”, que implica una resistencia al cambio. También hay personas que “abrazan el cambio” con la esperanza que las cosas vayan a mejor, a la empresa y por supuesto a sus intereses personales. Son momentos donde el conflicto puede poner en tensión a la organización y a las personas que las componen

• Desencuentro / Desencanto: Esta etapa suele ocurrir cuando ya se lleva un tiempo en la compañía. Aunque los plazos cada vez se acortan más. He notado como esta etapa puede ocurrir entre los 3-5 años de la incorporación de la persona a la organización. Aquí entramos con la posibilidad de Burnout o “personas quemadas” con sus responsables, con la compañía, con los clientes, con los compañeros, o con la forma de actuar de la empresa en cuestiones críticas.  Las personas poco analíticas y que son impulsivas suelen saltar a la siguiente fase rápidamente. Las mas analíticas lo pueden hacer mas tarde, o intentan reconvertir su realidad de alguna manera.

• Ruptura o Apatía: Llega un momento en que la persona “ya no aguanta más”. Normalmente suele venir por algún desencadenante o situación que considera “limite” para plantearse, o que sus responsables se planteen, el abandono de la compañía, vía despido o vía salida voluntaria de la persona. La tensión se “masca” en el ambiente. Los días se hacen largos. Los desencuentros son cada vez mas frecuentes. Algunas personas optan por la táctica del “Avestruz”, que consiste en meter la cabeza debajo de la tierra y aguantar como sea. Se camuflan sin que se les note. Suelen ser personas desmotivadas, o desganadas, que “cumplen” (a veces ni eso) con su día a día, sin ser exigentes consigo mismos. Suelen arroparse en la “indemnización” que les tendrían que dar si “les echan”, que suele ocurrir mas veces de lo que se piensa. Cuando se produce la ruptura a veces esta es brusca, y puede ir acompañada de conflicto laboral y judicial.

¿Qué ha pasado durante todo ese tiempo? Cada caso es un mundo, pero hemos pasado del enamoramiento, donde eres una persona “Necesario o casi imprescindible” a la ruptura y desencuentro donde “Ya no eres imprescindible”.

Un buen amigo, que esta en su ultima etapa profesional debido a su edad, me dijo al fichar por una empresa: “Quiero ser necesario en los primeros 5 años, y prescindible en los siguientes”. Su humor flemático relacionado con esa frase es que tiene ya 60 años.

En los últimos tiempos estoy contemplando como personas “que eran imprescindibles” en un momento determinado por las organizaciones, abandonan esa “imprescindibilidad” y pasan a ser “molestos” y un “obstáculo” para la compañía.

Un caso recientes de alguien que estuvo al principio de la fundación de la compañía, monto un área vital para los objetivos, y logro resultados de crecimiento constante, al no poder adaptarse a los cambios, ha tenido que abandonar la empresa, con gran pena por parte de las personas que lo ficharon.

Tambien me he encontrado el caso de una persona que lleva mas de 15 años en la compañía, y que su nivel de desmotivación es muy alta. Añora los viejos hábitos y los procedimientos de otras épocas. Su responsable no quiere “romper la relación” debido a una indemnización alta (según su criterio) que hace que tengan una relación tensa de “aguantarse”, basada en “no te echo porque no puedo permitírmelo”. Curiosamente esta persona ayudo a crecer a la compañía.

¿Conoces casos que empezaron con ilusión, ayudaron a la empresa a logran grandes objetivos, y luego fueron denostados y despreciados? Creo que algunos. Yo conozco bastantes.

¿Qué hacemos entonces? Como en las relaciones de pareja hay que tener memoria. Hazte las siguientes reflexiones:

• ¿Qué me enamoro de esa persona? ¿Sigue teniendo aquello que me “engancho”?
• ¿Hemos sido honestos y sinceros en la forma de comunicarnos? ¿Lo hemos hecho desde el cariño y el respeto?
• ¿Se puede cambiar la situación? ¿Es posible adaptarnos a unas nuevas “reglas del juego”? ¿Puede evolucionar nuestra relación?
• Si todo esto no funciona ¿Cómo debe ser la ruptura? ¿Tengo necesidad de que la relación se rompe de forma abrupta y conflictiva? Aquí aconsejo tirar de memoria desde la generosidad y el agradecimiento por la etapa “bonita” que se paso juntos.

He tenido que prescindir de amigos, buenos profesionales, y personas que no se adaptaron a los cambios. Siempre que he tenido que hacerlo he querido recordar lo que nos unió, lo que hicimos juntos, lo momentos de

“lucha” codo con codo, y sobre todo el cariño y el respeto que nos hemos tenido.

Nadie es imprescindible, todos somos necesarios. Esta frase me ha acompañado en mi carrera profesional

¿Tu que opinas?

FUENTE: http://www.angellargo.com/ya-no-eres-imprescindible/

Habilidades duras versus habilidades blandas

 

Habilidades duras versus habilidades blandas

Al inicio de tu carrera es muy probable que seas contratado principalmente por tus habilidades duras. Pero, para ascender, necesitarás habilidades blandas.

Durante un proceso de solicitud de empleo y entrevistas de trabajo, los empleadores están buscando candidatos con dos conjuntos de habilidades: las técnicas o duras y las blandas o sociales. Al inicio de tu carrera, es muy probable que seas contratado principalmente por tus habilidades duras, es decir, conocimientos que son relevantes para el trabajo. Cuando estás recién egresado de la universidad, o incluso tienes pocos años en tu carrera, factores como el dominio de del sector, el conocimiento que has adquirido durante las prácticas y tus otras credenciales específicas son realmente importantes.

Pero si bien es posible que te hayan contratado inicialmente por tus habilidades duras, con el tiempo pasan a un segundo plano. Cuanto más lejos llegues en tu carrera, menos evaluaciones de tus habilidades técnicas tendrás que pasar. Debido a que “las habilidades duras que te permitieron conseguir el trabajo no lograran que consigas un ascenso importante. Eso no quiere decir que la mejora de tus habilidades técnicas no sean valiosas”, sostiene Ximena Venngoechea en su artículo “How To Know Which Skills To Develop At Each Stage Of Your Career”, de la revista Fast Company.

De otro lado las habilidades blandas son aquellas que destacan las acciones interpersonales de comunicación, resolución de conflictos y otros rasgos, características que, sin duda, las empresas están priorizando. Algunos reclutadores señalan que los nuevos graduados carecen de estas destrezas. Las habilidades sociales son menos cuantificables que las duras. A diferencia de las técnicas, que se pueden aprender, las blandas están más ligadas a la personalidad y las emociones, como actitud para inspirar, saber trabajar en equipo y ser un buen comunicador.

 ¿Cuál es la diferencia entre estas dos habilidades?

Para poder entender la diferencia entre ambas debes tener en cuenta ejemplos de cada una, en el caso de las duras, o técnicas, podemos mencionar:

• El dominio de una lengua extranjera
• Un título o certificado
• Digitado rápido
• Manejo de una máquina de operación
• Uso de programas de computadoras

En el caso de las habilidades blandas, también conocidas como “don de gentes” o ” habilidades interpersonales” tenemos los siguientes ejemplos:

• Trabajo en equipo
• Liderazgo
• Comunicación
• Flexibilidad
• Paciencia
• Persuasión
• Gestión del tiempo
• Motivación

Mientras que ciertas habilidades duras son necesarias para cualquier posición, los empleadores están buscando cada vez más entre los solicitantes de trabajo habilidades blandas. Esto se debe a que es más sencillo entrenar a un nuevo empleado en una destreza en particular (utilizar un determinado programa de ordenador) y más difícil prepararlos para competencias transversales (como la paciencia).

Durante el proceso de solicitud de empleo debes estar seguro de destacar tus habilidades duras y blandas. De esta manera, incluso, si no tienes una habilidad dura requerida por la empresa, podrás aportar con una habilidad blanda en particular que sabes, sería valiosa en la posición.

Si el empleo implica trabajar en una serie de proyectos grupales, asegúrate de hacer hincapié en tu experiencia y habilidad como jugador de equipo y tu capacidad para comunicarte con todos los miembros del grupo de trabajo.

Fuente: aptitus.com

FUENTE: https://prevencionar.com.co/2018/02/03/habilidades-duras-versus-habilidades-blandas/

La huella digital: clave para encontrar empleo.

 

En la sociedad actual donde la conexión a internet es continua, contar con varios perfiles en redes es habitual. Esto quiere decir que además de compartir con nuestro entorno lo que nos gusta o fotos de nuestros últimos viajes, cumpleaños o fiestas, proporcionamos unos datos a la red que van formando poco a poco nuestro perfil digital o lo que es lo mismo: nuestra huella digital. Tener una huella digital acorde a lo que queremos transmitir es tarea complicada pero no imposible. Hablamos de la importancia de la huella digital a la hora de encontrar empleo y porqué hemos de cuidarla.

Creer que solo compartes un par de fotos y lo que has hecho durante el fin de semana en redes es un error. Y es que lo que para ti es socializar para la red es información sobre tu vida. Sin embargo, esta información no solo se aprovecha para adaptar la publicidad a tus intereses si no que son muchas las empresas que revisan la huella digital que vas dejando en internet con el objetivo de saber más sobre ti y si eres o no el perfil que desean para ampliar su plantilla. Pero, ¿cómo controlar esto? Te lo contamos.

Si no estás en internet no existes

Esta frase que ha marcado un antes y un después en la vida de miles de personas y empresas no es más que un reflejo de la actualidad. No tener Instagram o página web se han convertido en un inconveniente a la hora de llegar a las personas que nos interesan. Pero, la cosa no acaba aquí. Y es que tener perfiles sociales pero mal gestionados hacen que nuestra imagen sea aún peor…mejor no hacerlo que hacerlo mal, ¿no? A pesar de ello, son muchos los que se suman a esta fiebre digital e intentan dejar huella en una sociedad donde todo se mueve por “likes” o “followers”.

En lo que sea pero el mejor

Puede que como hemos dicho anteriormente tu intención sea solo socializar pero…¿qué ocurre si quieres encontrar nuevas oportunidades laborales haciendo uso de las nuevas tecnologías?. Si es así, te damos una serie de consejos que harán que tu huella digital sea clave para encontrar empleo.

1. La privacidad es tu mejor amiga. 

   Puede que te encante eso de compartir con el mundo, sean o no conocidos tuyos pero…vigila lo que compartes. Asegúrate de que esa foto del fin de semana o ese comentario crítico que publicaste hace algún tiempo tienen la privacidad restringida a “solo amigos”.

2. Categorizar es un seguro de vida: 

   ¿Tener varios perfiles en redes sociales? Algunos lo ven como una locura pero no lo es tanto. Puedes dividir el contenido que solo quieres que vean tus amigos y familiares y el que te gustaría que viesen empresas y profesionales, siendo uno tu perfil “refugio” y privado y otro público.

3. Piensa, luego postea. 

   Ser críticos está bien pero recuerda que lo que publicas en redes, se queda en las redes (pase el tiempo que pase). Evita publicar opiniones sobre temas que generen controversia. Tu imagen publica lo agradecerá.

4. Una imagen vale más que mil palabras. 

   El éxito de redes como Instagram se deben en parte a que todo lo que se comparte en ella es visual y por ello, es más fácil y ameno de visualizar. Anímate a crear contenido de calidad y fotografía esos eventos que pueden resultar interesantes a tu red. Eso sí, siempre cuidando la calidad de las imágenes.

5. La rueda que no para.

   No te confíes. El mundo digital avanza a la velocidad de la luz y no puedes dormirte. Manténte al día de las novedades que se produzcan en la red, tanto de contenido como técnicos (del propio funcionamiento de las redes sociales), evitando así que tu huella digital se pierda entre la demás.

No subestimes el poder de internet, nunca sabes dónde se va a encontrar una oportunidad. Cuida tu perfil y ¡sé constante!. Si necesitas consejos sobre cómo mejorar en redes profesionales te dejamos por aquí un artículo muy interesante sobre la red profesional por antonomasia: LinkedIn.

Cómo trasladarse de forma segura por motivos profesionales durante la pandemia de COVID-19

El traslado a un nuevo empleo puede ser un proceso difícil en cualquier momento, y la pandemia de COVID-19 no lo ha facilitado. Ahora más que nunca tenemos que hacer algunas averiguaciones antes de hacer las maletas. Estos son nuestros cuatro consejos principales para trasladarse a un puesto de trabajo seguro durante la pandemia de COVID-19. Infórmate

Infórmate

Lo más importante que debe saber al cambiar de destino durante la COVID-19 es cómo llegar a su nuevo destino de forma segura. Esto incluye averiguar si el país o la región aceptan la llegada de personas desde otro país, si hay algún requisito de cuarentena que le afecte y qué medidas de seguridad tendrá que cumplir. No estar familiarizado con las normas locales no solo pone en peligro su seguridad y la de su familia, sino que podría dar lugar a una multa.

Durante la pandemia de COVID-19, es importante saber qué medidas de seguridad se están aplicando en destino. Your Europe,Eurodesky Travel during the coronavirus pandemic (Viajar durante la pandemia de coronavirus)ofrecen valiosas recomendaciones sobre viajes y aplicaciones nacionales de rastreo de contactos. Re-open EU es otra herramienta en línea útil que proporciona información actualizada sobre las diferentes condiciones y restricciones existentes en toda Europa. Este sitio web interactivo le informa de cualquier restricción en vigor de entrada al país, junto con las últimas orientaciones locales sobre viajes, medidas de seguridad y posibles riesgos para la salud.

 

Hable con su empresa sobre el apoyo disponible

Si necesita orientación sobre cualquier aspecto jurídico o administrativo de su traslado, también puede ponerse en contacto con su  consejero local EURES que estará a su disposición para prestarle apoyo personalizado. Formular a su empresa preguntas importantes antes de su traslado le ayudará a saber qué apoyo puede esperar cuando se instale. Durante la pandemia de COVID-19, es posible que no pueda visitar su lugar de trabajo o que tenga dificultades para viajar al trabajo. Pregunte a su empleador qué sucedería en estas circunstancias. Averigüe si se le proporcionaría el equipo adecuado para trabajar desde casa en el supuesto de no poder ir a la oficina debido a la pandemia, cómo son las políticas de la empresa respecto del teletrabajo, y el trabajo flexible, y qué medidas ha puesto en marcha en respuesta a la pandemia.

 

Buscar empresas con prácticas seguras

Las empresas de todo el mundo han cambiado su forma de operar debido a la pandemia. Mientras que algunas han cerrado por completo, otras han modificado su horario de trabajo e introducido nuevas normas y reglamentos. Si recurre a una empresa de mudanzas para facilitar su traslado, tendrá que comprobar que la empresa utiliza procedimientos seguros, como mudanza sin contacto y equipos de protección individual.

 

Manténgase actualizado hasta tu traslado

Una característica constante de la COVID-19 es la gran cantidad de cambios. Esto puede dificultar el conocimiento de lo que cabe esperar durante el viaje. La mejor manera de evitar sorpresas no deseadas durante su traslado es mantenerse informado activamente. Recomendamos visitar periódicamente los sitios web de viajes, como Re-open EU, ya que se actualizan constantemente con las últimas orientaciones de cada país. Otra forma de mantenerse al día es seguir de cerca las noticias nacionales de tu destino, activando las notificaciones de las aplicaciones de noticias en su teléfono inteligente. Esto le permitirá visualizar los últimos titulares, incluidos los cambios en las orientaciones locales, tan pronto como se anuncien, y planificar su desplazamiento en consecuencia.

 

Para más información sobre la planificación de su viaje en estos tiempos inciertos, consulte nuestras Five things to consider when travelling during COVID-19 times (cinco cosas que deben tenerse en cuenta cuando se viaja durante la pandemia de COVID-19.).

Equipo de Trabajo, 

parte fundamental de todo proyecto

 

Definiendo al Equipo de Trabajo

El Equipo de Trabajo es un grupo reducido de personas con capacidades complementarias que interactúan directamente, comprometidas con un propósito, un objetivo de trabajo y un planeamiento comunes y con responsabilidad mutua compartida.

 

Características del Equipo de Trabajo:

• Están formados por diferentes personas con diferentes experiencias, edades, actitudes, etc. Por lo que necesitan conocerse.
• Interacción entre los diferentes miembros, se relacionan y comunican.
• Persiguen una misma finalidad u objetivo.
• Existe un sentimiento de pertenencia al equipo.
• Con unas normas establecidas por todos.
• Roles diferentes: cada persona representa un papel y una función en el equipo.

Transformación de grupo a Equipo de Trabajo

Un equipo es un grupo de personas que comparten un nombre, una misión, una historia, un conjunto de metas u objetivos y de expectativas en común. Para que un grupo se transforme en un equipo es necesario favorecer un proceso en el cual se exploren y elaboren aspectos relacionados con los siguientes conceptos:

• Cohesión. Los grupos tienen cohesión en la medida en que ser miembro de uno de ellos sea considerado algo positivo y los miembros se sienten atraídos por el grupo.
• Asignación de roles y normas. Los grupos asignan roles a sus integrantes y establecen normas aunque esto no se discuta explícitamente. Las normas son las reglas que gobiernan el comportamiento de los miembros del grupo.
• Comunicación. Una buena comunicación interpersonal es vital para el desarrollo de cualquier tipo de tarea. Los grupos pueden tener estilos de funcionamiento que faciliten o que obstaculicen la comunicación. Se pueden realizar actividades en donde se analicen estos estilos.
• Definición de objetivos. Es importante que los integrantes del equipo tengan objetivos en común en relación con el trabajo del equipo y que cada uno pueda explicitar claramente cuáles son sus objetivos individuales.
• Interdependencia. Los miembros del grupo se necesitan unos a otros y cada uno se apoya en el trabajo de los demás con los que interactúa día a día. Tener en cuenta que: un verdadero trabajo en equipo es donde el todo es mucho más que la suma de las partes.

Condiciones que deben reunir los miembros del Equipo de Trabajo:

Todos los integrantes del equipo deben saber que son parte de un grupo, deben cumplir cada uno con su rol sin perder la noción del equipo. Para ello, tienen que reunir las siguientes características:

• Ser capaces de poder establecer relaciones satisfactorias con los integrantes del equipo.
• Ser leales consigo mismo y con los demás.
• Tener espíritu de autocrítica y de crítica constructiva.
• Tener sentido de responsabilidad para cumplir con los objetivos.
• Tener capacidad de autodeterminación, optimismo, iniciativa y tenacidad.
• Tener inquietud de mejora continua, para lograr la superación.

Evolución del Equipo de Trabajo

El Equipo de Trabajo por estar formado por un grupo de personas, es algo vivo que se transforma y evoluciona en el tiempo hasta llegar a un cierto nivel de madurez. A lo largo de esa transformación y evolución, podemos diferenciar distintas etapas:

• Creación y orientación. En los primeros instantes, puede ocurrir que  los miembros del equipo no se conozcan entre sí, o no realizaron trabajos en forma conjunta con anterioridad. Esta etapa inicial, es una etapa de conocimiento  y es responsabilidad del coordinador o líder, disipar todas las dudas fijando los objetivos del grupo y la forma de trabajo.
• Establecimiento de normas de conducta y responsabilidad de forma compartida y consensuada (comunicación y cooperación entre los miembros, hacerse cargo de los problemas, etc.).
• Solución de conflictos. Cuando el grupo ya se conoce, es normal que surjan conflictos entre sus miembros. El coordinador deberá propiciar un buen clima de trabajo y proponer diferentes alternativas con la finalidad de superar posibles conflictos.
• Eficiencia y rendimiento. Superados los conflictos, el equipo alcanza un cierto grado de madurez que le permite afrontar los retos y conseguir los objetivos marcados con creatividad y eficacia.

¿Por qué falla el Equipo de Trabajo?

Razones por las que un Equipo de Trabajo fracasa en muchas oportunidades:

• Metas no claras. Las metas concentran y canalizan los aportes y la energía de cada miembro de un equipo en una sola dirección. Si no hay una meta clara, los miembros no se cohesionan y no se incrementa el desempeño del equipo. Los equipos se establecen cuando existen una meta completa y compartida.
• Falta de soporte de las Gerencias. Esta forma de trabajar puede tener éxito únicamente si las cabezas de la organización están convencidas y capacitadas para dar el ejemplo.
• Liderazgo no efectivo de equipos. Los miembros de equipos recién formado se sienten incómodos porque están acostumbrados a trabajar solos y a que el éxito solo dependa de ellos. En esta etapa del equipo el líder debe ser directivo y resolver conflictos, trazar metas iniciales y capacitar al equipo. A medida que los miembros del equipo van adquiriendo confianza entre si, exhiben un mayor nivel de cooperación y mejoran sus relaciones. Entonces, el líder tiene que abandonar su estilo directivo y cambiarlo a uno participativo. El líder debe variar su estilo de liderazgo de acuerdo al grado de madurez alcanzado por el equipo.
• Individualidades. Cuando trabajamos en equipo, las individualidades y diferencias se manifiestan. Nos concentramos en ser únicos, en hacer las cosas a nuestra manera, en destacar, en competir obstaculizando el trabajo en equipo. Trabajar en equipo implica servir, dejar de pensar únicamente en nuestro beneficio. Solo de esta forma contribuiremos a formar un verdadero equipo.

¿Cómo prevenir posibles problemas en el Equipo de Trabajo?

• Tratar los problemas en el seno del equipo, se debe tratar cualquier tipo de problema hablando con el equipo lo antes posible, intentando que el problema no se amplifique.
• Evitar separar a algún miembro del equipo, ya que es muy importante mantener la cohesión de todos los miembros del equipo. Por eso se necesita reunir al grupo por lo menos una vez a la semana para hablar de los problemas e intentar resolverlos de una manera creativa.
• Tener siempre presente que el éxito de trabajo en equipo es responsabilidad de todos los miembros que lo conforman.

FUENTE: https://aprendercompartiendo.com/equipo-de-trabajo-pieza-fundamental-de-todo-proyecto/